优点：S+是一款由ResMed研发的睡眠追踪器，它可以精确追踪用户的睡眠，它不需要戴在手上，也不需要放在床垫下。这个应用（支持Android 和 iOS系统）可以追踪用户每天的睡眠习惯，并给用户提供数据以及反馈，帮助用户改善睡眠质量。

　　缺点：这款设备的睡眠追踪功能并不是自动的，它的价格对于一款只能追踪夜间活动的设备来说有点过于昂贵。如果用户跟别人同睡一张床或者用户超出了传感器的感应范围，这款睡眠追踪器就难以提供精确的数据。

　　总的来说：S+可以提供精确和有用的睡眠数据，它将会给所有失眠人士带来福音。
我的睡眠质量很糟糕。在过去几个月里我测试过的几乎所有可以追踪睡眠的活动追踪器都告诉我——我的睡眠质量很糟糕。我在睡觉时总是辗转发侧难以入睡，睡着后也老会醒过来。我已经习以为常了，因为从小时候开始我就经常失眠。

　　所有我测试过的追踪器都提供各种关于我睡眠质量的数据，但是它们都没有给我反馈来告诉我该如何改善睡眠质量。ResMed研发的S+跟它们的不同之处就在这里。S+这款可以放在床头桌上的无线睡眠追踪器除了可以追踪用户每晚的睡眠外，还会基于用户的睡眠数据每天给用户提供一些建议来改善睡眠习惯。

　　S+现在在美国有售，价格是150美元。鉴于它只能追踪睡眠，这个价格有点昂贵，尤其是对比更加实惠而且既可以追踪各种活动又可以追踪睡眠的Fitbit Charge 或者 Jawbone Up24。

　　S+是什么？

　　几乎市面上所有的睡眠追踪器都需戴在手上或者放在床垫下。S+很特别，它可以就放在用户的床头桌上，无线追踪用户的睡眠习惯。它的传感器体积非常小，内置一个支架里，可以精确地记录用户的呼吸和心率。这个设备就像牛奶盒般大小。它极简的外观设计可以跟我卧室里的摆设非常和谐，不过在某些卧室里它可能会显得比较突兀。S+里面是没有电池的，所以必须要插上电源它才可以工作。它通过一个标准的Micro-USB端口和适配器跟智能手机连接，它的适配器上还有一个端口可以用于手机充电。

　　S+有什么功能？

　　用户每晚临睡前都要开启传感器的睡眠追踪模式。用户可能以为S+会自动进入睡眠追踪模式，尤其是想到它是多么的智能，但事实并不是这样。一开始使用S+的前几个晚上我都没有追踪到自己的睡眠数据，因为我忘了开启睡眠追踪模式。

　　要使用Android或 iOS设备上的app才可以开启S+的睡眠追踪模式。接下来，你就要在app上输入你白天的血压情况、你喝了多少酒、喝了多少含咖啡因的饮料以及你运动了多长时间等数据。

　　有一个叫做“Smart Alarm”的功能选项，可以设置它在用户预设的每天早上起床的时间范围内选取一个最佳的时间点叫醒用户。不过说实话我觉得这个所谓的“Smart Alarm”一点都不智能，我不清楚它是根据什么来选取一个“最佳的”时间点来叫醒用户的。不管怎样，它还是成功地在我预设的时间范围内把我叫醒了。

　　每天晚上我躺在床上的时候，我都会翻来覆去，想各种各样事情，包括还没完成的工作、还没回复的邮件以及好久不见的朋友等等。有时候我甚至琢磨电影里一些奇怪的观念或者构思一本我永远都不会写的书。为了解决这个问题，S+增加了一个“Mind Clear”功能。它的原理就是让用户写下或者录音下各种需要去做的事作为备忘录，从而把它们暂时赶出脑海。到第二天早上醒来时，用户可以精神饱满地去完成备忘录上的事。

　　还有一个“Relax to Sleep”功能模式，可以根据用户的呼吸同步发出像海洋或者森林的声音让用户进入放松的状态。这些声音一开始比较大声，当用户呼吸逐渐缓慢，它们也会越来越小声，直到最后声音就完全关掉了。我很喜欢这个功能的理念，但是当我真正使用这个功能的时候我发现这些声音会有点让人分心。我总是会太过于专注这些声音，以至于更加难以入睡。我用了这个功能几个晚上之后，我决定它不适合我。

　　开启夜间各种功能模式只要几分钟就可以搞定。当所有功能都设置都好后，用户就可以好好休息了。S+可以通过无线地监测用户的呼吸、心率以及活动来追踪用户的睡眠。
在第二天早上醒来时，用户就可以看到一个1到100之间的数字，这就是用户的睡眠得分，是根据用户的睡眠质量和睡眠时间来计算的。用户还可以看到一些具体的数据，包括清醒的时间、快速眼动睡眠、深度睡眠和浅度睡眠各占的时间、在夜间被打扰的次数。在这些数据旁边有两个电池图标。一个是基于用户快速眼动睡眠时间来显示用户的精神恢复程度，另一个是基于用户的深度睡眠时间来显示用户的身体休息程度。

　　这款app可以让用户看到自己一天前、一周前、一个月前甚至一年前的睡眠历史。它的界面是彩色的，同时又非常清晰且易于导航。这款应用最重要的功能就是S+ Mentor。它可以显示睡眠数据以及就如何改善睡眠质量给用户提供建议。例如，有个晚上S+计算出我上床35分钟后才入睡，它就建议我在上床前一个半小时洗个热水澡。这款应用在到了我该睡觉时还会发出提醒，催我去睡觉。

　　这些建议大多数都是有帮助的，虽然有时候好像它的反馈都“用光了”。有一天早上醒来，我看到一个“sleep fact”，它解释了为什么我们眼角会有“黏状物”。这个就免了，谢谢。

　　S+管用吗？

　　现在大家都想问的问题是：S+到底管不管用？答案是：可以说管用也可以说不管用。虽然现在我的睡眠质量没有显著改善，但是我现在更加了解自己的睡眠习惯，也知道了该怎样去改善睡眠质量。用户每天早上从S+上看到的数据比市面上其它活动追踪器提供的数据更加有用。S+是为数不多的旨在改善用户睡眠质量的追踪器，而不仅仅是追踪睡眠质量。不过，它也不是没有缺点的。

　　S+每次只能给一个人收集睡眠数据。不过我确实发现，在我半夜离开床的时候，它会继续记录我女朋友的睡眠数据（可能它把我女朋友当成我了吧）。也有好几次由于我滚到双人床的另一边而超出了传感器的感应范围，第二天早上它的数据结果就不精确了。你可能会想：再多买一个传感器，这两个问题不都解决了吗？但是问题是，两个传感器在同一个房间里是不能正常工作的。

　　S+不能自动追踪睡眠，而且有点昂贵，不过总的来说，我很享受与这款设备“共处”的时光。用户每天收到的数据和反馈都是非常有用的，而且睡眠追踪也相当精确。如果你想要更加了解自己的睡眠习惯，我推荐你使用S+睡眠追踪器。S+的使用非常简单方便，比在手上戴个手环或者在床垫下放个东西舒服多了。ResMed还保证，如果用户不满意，可以在30天内申请退款，这样使得它昂贵的价格比较容易让人接受。

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